パーソナルジムって何をするんですか？

プロのトレーナーがマンツーマンで担当するので、その人の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが可能です。

ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です！通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

どのくらい痩せられますか？

スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～15Kgほど痩せる方がほとんどです。2か月で18Kg以上痩せる方もいらっしゃいます。

他のジムとは何が違うんですか？

当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。そこから更に「かっこいい」「美しい身体」を作る事はもちろんのこと、フィットネスを好きになって頂くことを目的としています。例えば男性なら、逆三角形の誰もが振り向くボディやハリウッド級のたくましいボディへ。女性なら魅力的なヒップや靭やかでセクシーなボディラインなど、あなたの希望に沿ってボディメイクしていきます。

トレーニングがきつそうで心配です。

きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節致します。ご安心ください。

なぜ、大会優勝者の人がトレーナーをやってるの？

パーソナルトレーニングで痩せる事は当たり前であり、最低条件です。それだけでは不十分。どれだけ短期間で「理想の体」へと仕上げられるかは、トレーナーの腕次第のため、大会優勝者やファイナリストなど、確かな実績を持ったプロのみがトレーナーを務めています。

リバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか？

大手チェーンのジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。

ボディメイクの大会出場を目指したいのですが可能でしょうか？

大歓迎です！当店のトレーナーはボディメイクの大会優勝者・ファイナリストのみです。どこよりも1番に大会のノウハウがあります。さらに、当店はボディメイクを競う様々な大会に協賛しておりますので、大会出場をお考えの方はお気軽にご相談ください！

食事はとって大丈夫なんですか？

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

クレジットカードは使用できますか？

はい、ご利用頂けます！分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。

高額商品や強引な勧誘が怖いです。

ご安心下さい。当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

Mar 3, 2024

【筋トレ初心者におすすめのトレーニング】

みなさんこんにちは♪
BEYOND（ビヨンド）調布駅店パーソナルジムのトレーナーの吉村です！

筋トレは健康的な生活を送るために重要な要素の一つですが、初心者にとってはどのようなトレーニングを行えば良いのか分からないことがあります。そこで今回は、筋トレ初心者におすすめのトレーニング方法を紹介します。これらのエクササイズは、効果的なスタートを切るためのものであり、安全かつ効果的に筋力を高めることができます。

スクワット: 下半身の大きな筋肉を効果的に鍛えるスクワットは、初心者にもおすすめのトレーニングです。体重を支えることで脚の筋力を高めるだけでなく、姿勢の改善にも役立ちます。
プッシュアップ: 胸や三頭筋を鍛えるのに最適なプッシュアップは、自重トレーニングの代表的なエクササイズの一つです。初心者でも調整可能な難易度で行うことができるため、自分のペースで進めることができます。
デッドリフト: 背中や腰、お尻などの大きな筋肉を鍛えるデッドリフトは、正しいフォームで行うことが重要です。初心者は軽い重量から始め、徐々に重量を増やしていくことがポイントです。
レッグプレス: スクワットと同様に下半身の筋力を高めるのに効果的なレッグプレスは、ジムで行うことができるマシントレーニングの一つです。安全な姿勢で行うことができるため、初心者にもおすすめです。
ラットプルダウン: 上半身の筋力を高めるのに役立つラットプルダウンは、背中や上腕二頭筋を鍛えるのに最適なトレーニングです。ジムで使用できるマシンを利用することで、安全かつ効果的にトレーニングを行うことができます。

これらのトレーニングを組み合わせることで、全身の筋力をバランスよく鍛えることができます。ただし、初めてのトレーニングは十分なウォームアップとストレッチを行い、正しいフォームで行うことが重要です。正しいフォームがわからない方は、まずはパーソナルトレーナーにフォームを学ぶことが最も効率がいいです。

ぜひパーソナルジムをお探しの方、BEYOND（ビヨンド）調布駅店パーソナルジムへお越しくださいませ！
業界トップのトレーナー陣がお客様の想像を超える結果を提供いまします！
姿勢改善、ダイエット、筋肉をつけたい等様々なお悩みにプロのトレーナーがお答えします！
調布市内、京王線や世田谷区からも通いやすいBEYOND（ビヨンド）調布駅店パーソナルジムにお気軽にご連絡ください！

BEYOND調布店公式HP

ビヨンドジム調布店は調布駅広場出口から徒歩およそ3分。

エリア最大級の完全マンツーマン制のパーソナルジムで、グレーを基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

提携駐車場がございますのでお車で来店しやすいジムです。

体験トレーニング60min ¥11,000（税込）→今なら無料　分割払い可能、月々¥4,000台~

提携駐車場あり（駐車券サービス）