【深大寺周辺のパーソナルジム】夏限定！アイス感覚プロテインレシピ3選🍦✨

こんにちは🌞
BEYOND調布店の内山です😊💪

そんなあなたにぴったりな、夏におすすめの“アイス感覚プロテインレシピ”を3つご紹介🍧
暑くてキッチンに立つのも面倒…という方でも作れる、超簡単レシピです🙌

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🍓① 冷凍ベリーヨーグルトプロテインバー

【材料】
・ギリシャヨーグルト（無糖）…150g
・お好みのプロテインパウダー…1スクープ
・冷凍ベリー（ブルーベリー・ラズベリーなど）…ひとつかみ
・はちみつ or ラカント…小さじ1〜2

【作り方】
① 材料をすべて混ぜてクッキングシートに広げる
② 冷凍庫で2時間ほど冷やし固めて完成❄️

💡甘酸っぱくて爽やか！糖質も控えめでヘルシー💪

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🍫② プロテインアイスキューブ（チョコ風味）

【材料】
・無調整豆乳 or アーモンドミルク…100ml
・チョコ味プロテイン…1スクープ
・ピーナッツバター（無糖）…小さじ1

【作り方】
① 全部をシェイカーで混ぜて、製氷皿に流し込む
② 凍らせるだけで完成！⛄️

💡ちょこっと甘いものが欲しいときにもぴったり。
手軽にプロテイン補給できるおやつ感覚レシピです🍫✨

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🍌③ 冷凍バナナ×プロテインスムージー

【材料】
・冷凍バナナ…1本
・プレーンヨーグルト…100g
・プロテイン（チョコ or バニラ味）…1スクープ
・氷…適量

【作り方】
① 全てをミキサーにかけて完成！🥤

💡食欲がない朝や運動後にも◎満足感も高く、栄養バランスもGOOD🍌💪

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🌟まとめ

プロテインは“飲むだけ”じゃない！
ちょっとアレンジするだけで、栄養価が高くておいしい夏のおやつに大変身✨

暑さでついつい冷たいアイスやジュースに手が伸びてしまうこの季節、
健康的でおいしい「プロテインおやつ」で身体もキレイもキープしちゃいましょう😊

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📍深大寺から自転車🚲で約15分、公共交通機関🚃で約15分！

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