お知らせ– category –

皆さんこんにちは！BEYOND調布店の鈴木です‼️ 「暑さで体がだるく、トレーニングのやる気が出ない…」 「夏でも体調を崩さずにボディメイクを続けたい！」 そんな方にこそ知っていただきたいのが「正しい塩分の摂り方」🧂✨ 熱...

皆さんこんにちは！BEYOND調布店の小山田です😊💪 「健康的に体脂肪を減らしたい」 「疲れにくく、代謝の良いカラダを作りたい」 そんな方にぜひ知ってほしいのが、緑茶に含まれる「カテキン」という栄養素です🍵✨ 最近では海...

皆さんこんにちは！BEYOND調布店の鈴木です‼️ 「疲れが溜まりやすく、朝起きてもだるい…」 「トレーニングの効果をもっと高めたい！」 そんな方にぜひ取り入れてほしいのが、“ストレッチ”です🧘‍♀️ 「なんとな...

皆さんこんにちは！BEYOND調布店の小山田です😊💪 「夏の疲れがなかなか抜けない…」 「美容やボディメイクに効果的な食材を探している！」 そんな方におすすめしたいのが「パッションフルーツ」🍈✨ 南国のイメージが強いフル...

皆さんこんにちは！BEYOND調布店の鈴木です❗️❗️ 「最近、朝晩の寒暖差で体調がすぐれない……」 「季節の変わり目にいつも疲れやすい！」 本日の記事は、こんなお悩みを持った方に向けて書いた記事です！ このような“寒暖差スト...

皆さんこんにちは！BEYOND調布店の小山田です😊💪 「暑さに負けて、毎日なんだかだるい…」 「トレーニング後の回復が遅い気がする」 そんなときこそ、夏が旬のフルーツを取り入れてみませんか？🍉🍈🍑 スイカ・メロン...

皆さんこんにちは！BEYOND調布トレーナーの小山田です。 「肌荒れやむくみが気になる…」 「食事からキレイと健康を叶えたい！」 本日の記事は、こんなお悩みを持った方に向けて書いた記事です！ 夏が旬の「トマト」「ナス」「きゅうり」は、実はボディメイ...

皆さんこんにちは！BEYOND調布店の小山田です😊💪 「暑さでなんだかずっと疲れている…」 「トレーニング後の回復が遅い気がする」 実はその不調、「お酢」がサポートしてくれるかもしれません！ 疲労回復・代謝アップ・腸活にも効果的なお酢...

皆さんこんにちは！BEYOND調布トレーナーの小山田です。 今日は7月7日、七夕ですね🎋✨ 織姫と彦星が年に一度だけ出会えるというロマンチックな日。 そんな特別な日に、自分の心とカラダにも出会いの時間を作ってみませんか？ 「最近なんだか...

皆さんこんにちは！BEYOND調布店の鈴木です！！ 「最近疲れやすい・集中できない…」 「食事は気をつけているけど、なんとなく不調が続く…」 それ、ミネラル不足が原因かもしれません💥 💡ミネラルってどんな栄養素？ ミネラルは体内で作るこ...