筋トレ– tag –

皆さんこんにちは✨ BEYOND 調布店の小山田です😊💪 「同じ味のプロテイン飽きてきたなぁ、、、」 「新フレーバー出ないかなぁ、、、」 本日の記事は、こんな悩みを持った方に向けて書いた記事です！ トレーニングに欠かせないアイテ...

皆さんこんにちは！！ BEYOND 調布店の小山田です😊💪 「最近在宅続きで外に出てないなぁ、、、」 「身体の免疫力が落ちてきた気がする、、、」 本日の記事は、こんな悩みを持った方に向けて書いた記事です！ ビタミンDは、骨の健康を維持し...

ミトコンドリアは、細胞内の「発電所」とも呼ばれる小器官で、エネルギー代謝において重要な役割を果たしています。特に筋肉は、運動や日常生活の動作に膨大なエネルギーを必要とするため、ミトコンドリアの存在が極めて重要です。本記事では、ミトコンド...

ミトコンドリアは細胞のエネルギーを生み出す「発電所」の役割を担っていますが、近年の研究で、がんの発生や進行にも深く関わっていることが分かってきました。がん細胞は通常の細胞とは異なるエネルギー代謝を持ち、その過程でミトコンドリアが重要な役...

ビタミンBは、私たちの体に欠かせない「代謝のサポーター」とも言える栄養素です。実はビタミンBには、B1、B2、B6、B12など複数の種類があり、それぞれ異なる役割を果たしています。 今回は、ビタミンB群の基本的な特徴や重要性、そして効率的な摂取方法に...

皆さんこんにちは！！ BEYOND 調布店の小山田です😊💪 「最近疲れやすいなぁ、、、」 「仕事でストレスと疲れが取れない、、、」 本日の記事は、こんな悩みを持った方に向けて書いた記事です！ トレーニングを頑張る皆様、疲れが取れにくい...

皆さんこんにちは！！ BEYOND 調布店の小山田です😊💪 「トレーニングしてる人ってお酒飲んじゃいけないのかなぁ？」 「でも、お酒やめられないよなぁ、、、」 本日の記事は、こんな悩みを持った方に向けて書いた記事です！ 「筋トレはした...

皆さんこんにちは！！ BEYOND 調布店の内山です😊💪 ダイエットのために運動したいんだけど何をしたらいいのかな？ ランニングとウォーキングどっちの方が効果があるんだろう？ 本日の記事は、こんな悩みを持った方に向けて書いた記事です ...

BEYOND 調布店の鈴木です。 この記事では、ミトコンドリアについてご紹介していきます。 / 「ミトコンドリアが、身体に必要なのはわかるけどどういった効果があるか全然知らない、、、」 「ミトコンドリアって授業で習った気がするけどなんだっけ、、、」 ...

2025年は昨年度より、インフルエンザが流行しているそうです🥶 感染対策としてマスクや手洗いも重要ですが、「インフルエンザにかかりにくい身体を作る」ことが最大の予防策となります💪 BEYONDでは、免疫力を高め、病気に強い身体作りをサ...