パーソナルトレーニング– tag –

月曜日の午前9時。 デスクに向かい、パソコンの電源を入れたものの「メールの文章が全く頭に入ってこない」「タスクの優先順位が立てられず、気づけばスマホを眺めている」と、どんよりした脳の霧（ブレインフォグ）に頭を抱えていませんか？ 「週末にしっ...

仕事終わりのリビング、あるいは休日の朝。 お気に入りのインフルエンサーが笑顔で踊るインスタの「痩せるダンス」や、YouTubeの「10分でお腹が激痩せする動画」を画面の前にスマホを立てかけ、汗だくになりながら一生懸命マネしていませんか？ 「これだけ...

土曜日の夕方。 今週のお仕事を終えてホッとしたのも束の間、ふと自分の足元を見て「朝すんなり穿けたはずの靴が、信じられないくらいキツくて足が痛い……」「お気に入りのサンダルやパンプスに、ストラップの跡がクッキリ食い込んで恥ずかしい……」と、暗い...

皆さんこんにちは🌞 BEYOND（ビヨンド）調布店です💪 💬 トレーナーの本音つぶやき 「『コンビニ＝ダイエットの敵』なんてもう古い！セブンイレブンの棚をよく見て。そこには筋肉を育み、脂肪を燃やすための宝が眠っているんだ。サラ...

待ちに待った金曜日の夜。 京王多摩川の自宅に帰り着いた瞬間、「今週も仕事が怒涛の忙しさだった……。明日の土日は一歩も外に出ず、ベッドの中で泥のように眠ろう」と、疲れ果ててスマホを眺めていませんか？ 「1週間頑張ってクタクタなんだから、土日に寝...

木曜日の朝。 クローゼットの前で「昔お気に入りだったパンツスーツが、なんだかパツパツで格好悪い……」「タイトスカートを穿くと、お腹とお尻の境目がなくなって後ろ姿が四角く見える……」と、鏡の前でため息をついていませんか？ 「30代、40代になって代...

調布駅の改札を出てすぐ。 仕事帰りの疲れた体でトリエ京王調布の「成城石井」に立ち寄り、「体に良いものを食べなきゃな……」と思いつつも、結局いつもと同じような惣菜や、ヘルシーそうに見えるだけのパスタをカゴに放り込んでいませんか？ 「自炊をする...

新しい1週間が始まる、月曜日の朝。 調布駅に向かういつもの道中、あるいはオフィスのデスクに座った瞬間、「しっかり寝たはずなのに、なぜか体がだる重い」「頭にモヤがかかったようで、仕事の集中力が全く上がらない……」と、どんよりした気分になってい...

新しい1週間が始まる直前の、日曜日。 京王多摩川の穏やかな夜、リビングのマットの上で「明日からの平日に向けて、少しでも脚とお尻を引き締めよう！」と、スマホの動画を見ながらスクワットを始めていませんか？ 「1、2、3……よし、今日も頑張って50回達...

京王多摩川ののどかな週末、土曜日の夜。 外は蒸し暑い夏の空気でも、一歩室内に戻ればエアコンの効いた涼しい部屋。冷たいアイスやビールを片手に、リビングのソファで「今週も1週間頑張ったな」と、ホッと一息ついてリラックスしていませんか？ しかし、...