姿勢改善– tag –

新しい1週間が始まる直前の、日曜日の夜。 京王多摩川の静かな夜気の中で、「明日からの平日に向けて、今夜のうちに少しでも体を動かしておこう！」と、リビングのマットの上でYouTubeのフィットネス動画を再生していませんか？ スマホの画面を見つめなが...

新しい1週間が始まる直前の、日曜日の夜。 深大寺周辺の静かな夜気の中で、「よし、明日からの平日に向けて、今夜のうちに少しでも体を動かしておこう！」と、リビングのマットの上でYouTubeのフィットネス動画を再生していませんか？ スマホの画面を見つ...

皆さんこんにちは！パーソナルジムBEYOND調布店です💪✨ 今週も仕事に、家事に、日々の暮らしにと、本当にお疲れ様でした！いつも私たちの発信を読んでいただき、本当にありがとうございます。 リラックスして過ごしたい土曜日の夜、ふとご自...

皆さんこんにちは！パーソナルジムBEYOND調布店です。 調布・深大寺周辺にお住まいで、平日は都心へ通勤されているビジネスパーソンの皆様。金曜日の夜、1週間の激務を終えて駅に降り立ったとき、このような「絶望感」に襲われていませんか？ 「今週も死ぬ...

「今年こそ絶対に5kg痩せるために、明日から毎日糖質を完全カットする」 「週に4回は必ずジムに通って、毎回1時間ハードにトレーニングする」 「1日でもメニューをサボってしまったら、もう全部どうでもよくなってしまう」 多摩東部周辺で、仕事や家庭、キ...

平日の仕事帰り、調布駅で京王相模原線に乗り換えて京王多摩川へ向かうビジネスパーソンの皆さん、今日も1日本当にお疲れ様です！ 「残業で遅くなって自炊するエネルギーが残っていない……」 「疲れたから手軽に済ませたいけれど、コンビニ弁当やお惣菜は太...

新しい1週間が始まる月曜日の朝。深大寺周辺の豊かな緑に囲まれてすっきりと目覚めたいのに、このような「激しい重だるさ」に襲われていませんか？ 「土日にたっぷり寝て体力を回復させたはずなのに、なぜか体が鉛のように重い」 「月曜日の午前中、頭が全...

「週末は、平日の疲れを癒すために泥のように眠るだけで終わってしまう」 「昔に比べて明らかに体力が落ちて、階段を上るだけで息が切れる」 「運動を始めた方がいいのは分かっているけれど、疲れるのが嫌で踏み出せない」 京王多摩川周辺にお住まいのビジ...

PCの画面に向かって、何時間も集中して作業を続けるデスクワーク。ふと気がつくと、肩が内側に入り込み、背中が丸まった「巻き肩・猫背」の姿勢になっていませんか？ 「肩や首がガチガチに凝って、マッサージに行ってもすぐ戻る」 「背中が張って息苦しく...

新しい1週間が始まる月曜日の朝。目覚まし時計の音で目が覚めた瞬間、このような「謎のだるさ」に襲われた経験はありませんか？ 「しっかり睡眠時間はとったはずなのに、体が鉛のように重い」 「頭がボーッとして、午前中の仕事に全く集中できない」 「や...