【パーソナルトレーニングジムBEYOND調布】その冷たいドリンク🥶が代謝を下げてる!? 内臓冷えにご注意❄️

皆さんこんにちは！
BEYOND 調布店の小山田です💪🔥

本日の記事は、
「最近なんだか体がだるい」「食事も運動も気をつけてるのに代謝が落ちてる気がする…」
そんなお悩みを感じている方に向けた内容です📝

🥶夏でも油断禁物！「冷たい飲み物」が代謝を下げる原因に⁉️

気温が高くなると、つい冷たいお水やアイスコーヒー、炭酸飲料などを選びがちですよね🧊
しかし、実はこれが内臓を冷やし、代謝を落とす大きな原因になることもあるんです😱

---

❄️「内臓冷え」とは？

内臓冷えとは、体の表面は温かくても、内側（特に内臓）が冷えてしまっている状態を指します。

体温は約36.5℃前後が理想ですが、冷たいものを頻繁に摂取すると、
胃腸や腎臓などの内臓が冷え、血流が悪化・消化力の低下・代謝のダウンに繋がります🌀

---

👇冷たい飲み物がもたらすデメリット

☑️ 消化機能の低下で栄養吸収が悪くなる
☑️ 内臓が冷え、自律神経が乱れやすくなる
☑️ 基礎代謝が低下し、痩せにくくなる
☑️ むくみやすく、疲れやすい体に…💦

冷たい飲み物は一時的に爽快感を得られますが、体にとってはストレスになっていることもあるんです⚠️

---

🍵じゃあ、どうしたらいいの？今日からできる対策💡

🔸 常温の水を選ぶ
冷蔵庫の水ではなく、常温の水や白湯を飲む習慣をつけましょう😊
胃腸にも優しく、代謝維持にも◎！

🔸 ホットドリンクを取り入れる
朝起きたら白湯を一杯☕️
コーヒーやお茶もホットにすることで、内臓を温めることができます🌿

🔸 夏でも「お腹・足元・首元」を冷やさない
薄着になりがちな季節こそ、冷房や冷たい飲み物で体の芯が冷えやすいので注意❄️

---

💪内臓温度を意識すれば、代謝がアップしてボディメイクもスムーズに✨

BEYOND調布店に通われているお客様にも、「白湯を飲むようにしたら調子が良くなった！」という声を多くいただいています😊

トレーニングと同じくらい、「食事と体調管理」はボディメイクにおいて重要なポイントなんです💡

---

---

🏋️‍♂️ BEYOND調布で健康な身体づくりをサポート！

🎯 まとめ

🧠体の内側を温めて、“燃えるカラダ”を手に入れよう🔥

体を温めることで、
・代謝UP
・免疫力UP
・むくみの解消
・集中力UP

など、トレーニング効果をより高めるメリットがたくさんあります✨

「最近なんとなく調子が出ないな…」という方は、冷たい飲み物を常温に変えるだけでも変化があるかもしれません🌿

BEYOND 調布店のお知らせ

BEYOND 調布店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料でご案内しております！

YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください👍

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

LINE＠ID：@000ddtfq

※ご登録後、お名前を添えたメッセージをご送信ください！

お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。

皆様のお問い合わせをお待ちしております！

【店舗詳細】

店舗住所	東京都調布市小島町1丁目34-22調布銀座ビル3F
営業時間	年中無休　10:00〜22:00(営業時間外でも相談可)
最寄駅	調布駅
電話番号	042-444-8390

【駅からのアクセス・マップ】

・京王線調布駅 徒歩4分