【PR】BEYOND
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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【パーソナルトレーニングジムBEYOND調布】乳酸菌🦠ってなに？体づくりと健康に役立つ理由！
こんにちは！
BEYOND 調布店の小山田です😊💪
乳酸菌って身体に良いの？
腸活したい、、、
みなさん「乳酸菌」と聞くと、なんとなく「腸に良い」「ヨーグルトに入ってる」イメージがありますよね？🥛🦠
実は乳酸菌、健康維持だけでなく、体づくりやダイエット、免疫力の向上にも関わる、スーパーパートナーなんです！💥
今回は、そんな乳酸菌の魅力について、わかりやすく解説していきます📝🌿
乳酸菌とは？🧬
乳酸菌がなぜ筋トレやボディメイクに関係あるの？と思う方も多いはず。実は、以下のような関係があるんです！
✅ 栄養吸収率UP
乳酸菌によって腸の状態が整うと、タンパク質やビタミン、ミネラルの吸収効率が上がる⤴️
せっかく食事やプロテインを摂っても、吸収できなければ効果は半減。腸の健康は、筋肉の成長に直結するんです！
✅ 免疫力UPでトレーニング継続
腸には全身の約70%の免疫細胞が存在すると言われています。乳酸菌が腸内の免疫機能を高めることで、風邪や体調不良を防ぎ、トレーニングを継続しやすくなります💯
✅ 炎症の抑制効果
ハードなトレーニングの後には、筋肉に炎症が起きることも。
一部の乳酸菌には、炎症を抑える効果があるという研究もあり、リカバリー促進にも期待されています🛌💤
筋トレと乳酸菌の意外な関係💪🦠
乳酸菌がなぜ筋トレやボディメイクに関係あるの？と思う方も多いはず。実は、以下のような関係があるんです！
✅ 栄養吸収率UP
乳酸菌によって腸の状態が整うと、タンパク質やビタミン、ミネラルの吸収効率が上がる⤴️
せっかく食事やプロテインを摂っても、吸収できなければ効果は半減。腸の健康は、筋肉の成長に直結するんです！
✅ 免疫力UPでトレーニング継続
腸には全身の約70%の免疫細胞が存在すると言われています。乳酸菌が腸内の免疫機能を高めることで、風邪や体調不良を防ぎ、トレーニングを継続しやすくなります💯
✅ 炎症の抑制効果
ハードなトレーニングの後には、筋肉に炎症が起きることも。
一部の乳酸菌には、炎症を抑える効果があるという研究もあり、リカバリー促進にも期待されています🛌💤
乳酸菌を摂るおすすめの方法🍽️
🔸 ヨーグルト・発酵食品を食べる
ヨーグルト、納豆、キムチ、味噌など、日本の食文化に馴染みのある発酵食品は乳酸菌の宝庫✨
毎日の食事に取り入れてみましょう。
🔸 乳酸菌サプリを活用する
トレーニングで忙しく、食事で摂りにくい方には、乳酸菌サプリメントもおすすめ💊
最近では、スポーツ用に開発された“スポーツ乳酸菌”なども登場しています！
🔸 プレバイオティクスと一緒に摂取
乳酸菌のエサになる“プレバイオティクス”（食物繊維・オリゴ糖）も合わせて摂ると、より効果的！🍠🍌
「プロバイオティクス（乳酸菌）」＋「プレバイオティクス」＝「シンバイオティクス」で腸活効果が倍増！🚀
本日もここまで読んでいただき、ありがとうございました！
調布市内はもちろん、京王稲田堤駅、仙川駅、京王線や世田谷区からも通いやすいBEYOND調布店、お気軽にご連絡ください！
目次
BEYOND 調布店のお知らせ
BEYOND 調布店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料でご案内しております！
YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください👍
お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！
LINE＠ID：@000ddtfq
※ご登録後、お名前を添えたメッセージをご送信ください！
お問い合わせは、上記LINE@以外にもHPのお問い合わせフォームやお電話にて承っております。
皆様のお問い合わせをお待ちしております！
まとめ📝
乳酸菌は単なる“腸に良い菌”ではなく、筋肉の成長・体調管理・トレーニング効率アップにも影響する重要な存在です✨
🔽今日のポイント🔽
✅ 腸内環境を整えることで栄養吸収率UP
✅ 免疫力が高まり、風邪予防や体調管理に◎
✅ 炎症を抑えてリカバリーもスムーズに
✅ 発酵食品やサプリで手軽に摂れる
✅ プレバイオティクスと合わせて効果倍増
健康的な体づくりは、見えない「腸」から！✨
体の内側から整えて、トレーニング効果を最大限引き出しましょう🔥
BEYOND調布では、栄養面のサポートや腸活のご相談も大歓迎です😊
気になる方はお気軽にご相談ください♪
📍BEYOND調布でお待ちしています！💪✨
【店舗詳細】
| 店舗住所 | 東京都調布市小島町1丁目34-22調布銀座ビル3F |
| 営業時間 | 年中無休 10:00〜22:00(営業時間外でも相談可) |
| 最寄駅 | 調布駅 |
| 電話番号 | 042-444-8390 |
【駅からのアクセス・マップ】
・京王線調布駅 徒歩4分
【PR】BEYOND
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
スクロールできます
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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公式サイト
