【京王多摩川パーソナルジム】ボディメイク＆疲労回復の新定番⁉️パッションフルーツの魅力とは✨

皆さんこんにちは！BEYOND調布店の小山田です😊💪

そんな方におすすめしたいのが「パッションフルーツ」🍈✨ 南国のイメージが強いフルーツですが、実はカラダに嬉しい栄養素がギュッと詰まった“機能性フルーツ”なんです！

🍈パッションフルーツの主な栄養と効果

✅ ビタミンCで美肌＆免疫力UP！

パッションフルーツにはレモンにも負けないほど豊富なビタミンCが含まれています🍋 → 紫外線による肌ダメージの修復や、コラーゲン生成を助けます✨

✅ クエン酸で疲労回復＆代謝促進！

酸味のもとであるクエン酸は、エネルギー代謝を助けて疲労物質の蓄積を防ぐ働きがあります💥 → トレーニング後の回復食としてもぴったり！

✅ 食物繊維で腸内環境を整える！

プチプチした種の部分には食物繊維がたっぷり！腸活にも効果的で、肌トラブル改善にもつながります😊

✅ βカロテンで抗酸化サポート！

活性酸素の除去を助けるβカロテンも含まれていて、アンチエイジングにも一役買ってくれます🧴✨

🍽️おすすめの食べ方

・そのまま半分にカットしてスプーンで食べる🥄 ・ヨーグルトやグラノーラにトッピングして朝食に🍽️ ・冷凍してシャーベット風にするのも◎🍧 ・炭酸水に混ぜて“パッションソーダ”に🍹

甘酸っぱい風味がクセになるので、デザート感覚で取り入れられます！

💡こんな人におすすめ！

・トレーニングの疲れが翌日まで残りやすい方 ・お肌の調子が気になる方 ・ダイエット中でも美味しく栄養を摂りたい方

💬まとめ：身体の土台は「ミネラル」でできている！

・パッションフルーツはビタミンC、クエン酸、食物繊維が豊富🍈 ・疲労回復、美肌、腸活、代謝アップに効果的✨ ・デザート感覚で美味しく継続できるのが魅力！

まだ試したことがないという方は、ぜひこの夏の新習慣に加えてみてください💪🍧

本日もここまで読んでいただき、ありがとうございました！ 調布市内はもちろん、京王稲田堤駅、仙川駅、京王線や世田谷区からも通いやすいBEYOND調布店、お気軽にご連絡ください！

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