【PR】BEYOND
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
＼今なら入会金50,000円が無料／
【多摩東部のパーソナルジム】セブンイレブンでダイエットにおすすめ商品３選🏪※2025年12月現在
皆さんこんにちは🌞
BEYOND(ビヨンド)調布店の内山です💪
「忙しい日もコンビニで食事を済ませたい」
「ダイエット中でもコンビニ食を味方にしたい」
本日の記事は、こんな方に向けて書いた記事です！
コンビニ食＝太る、と思っていませんか？😣
確かに加工食品や菓子パン、甘い飲み物は太りやすいですが、今のセブン-イレブンにはダイエットに向いている“高タンパク・低カロリー・栄養バランス重視”の商品がたくさんあります✨マイナビニュース
今回は 2025年12月時点で実際にセブン-イレブンで買える、ダイエットにおすすめの商品3選 をご紹介します🏪
目次
🥇 ① サラダチキン（プレーン/バリエーション）
📌 ダイエット向けポイント
セブンのサラダチキンは、高タンパク・低脂質の代表的ダイエット商品です。新百合ヶ丘のパーソナルジム｜〖公式〗BEYOND新百合ヶ丘店
✨ 理想的なポイント
✔ タンパク質が豊富（約20g以上/袋）
✔ カロリーが抑えめ（約100kcal前後）
✔ そのままでも、サラダ・麺類に追加してもOK
例えば、プレーンの場合はおよそ
・カロリー：約100kcal
・たんぱく質：約20g以上
・脂質：少なめ
で、筋肉を守りながら体脂肪を減らしやすい食材です。
【おすすめ活用法】
・昼食のおにぎり＋サラダチキン
・夜のおかずとして野菜と一緒に
ダイエット中の“メインのたんぱく源”として、まずセブンでチェックしたい一品です💡
🥈 ② ギリシャヨーグルト（OIKOSなど）
📌 ダイエット向けポイント
ギリシャヨーグルトは、一般的なヨーグルトより たんぱく質が2倍程度多い ことで知られています。
✨ 理想的なポイント
✔ 食物繊維や乳酸菌で腸内環境サポート
✔ 甘さ控えめで間食に最適
✔ 約100kcal前後で満足感あり
セブンでよく見かけるのは「OIKOS」シリーズ。
・たんぱく質：約10g以上
・糖質控えめ
・脂質控えめ
というバランスで、朝食・間食・デザート代わりにぴったりです。
【おすすめ活用法】
・フルーツと混ぜて食物繊維UP
・プロテインパウダーを少量加える
・小腹を満たす間食として
甘いものへの欲求を満たしつつ、余計な脂質を抑える優秀アイテムです🍓
🥉 ③ プロテインバー／高プロテインスナック
📌 ダイエット向けポイント
セブンでは “プロテインバー” や “高タンパクスナック” が購入できます。
✨ 理想的なポイント
✔ 持ち歩ける高たんぱく食品
✔ 20g前後のたんぱく質を摂取可能な商品あり
✔ 運動後や小腹が空いた時に最適
プロテインバーは種類によって多少カロリーに差がありますが、
・カロリー：約200〜300kcal
・たんぱく質：約15〜20g以上
という構成のものもあります。
【おすすめ活用法】
・トレーニング後のリカバリー
・仕事中や移動中の間食
・甘いお菓子の代わり
手軽で満足感があるため、ダイエット中の“ガマン系空腹”を防ぐのに役立ちます！
ただ、炭水化物や脂質が多いものもあるため、食べ過ぎには注意です⚠️
🍽 選び方のコツ（コンビニで痩せる鉄則）
セブンで選ぶときは、次のポイントを意識しましょう👇
⚡ 高たんぱく × 低脂質を最優先
たんぱく質は満腹感を保ち、筋肉を守りながら痩せやすい体へ導く鍵です。
⚡ 食物繊維や乳酸菌もプラス
ヨーグルトやサラダパックと組み合わせると、血糖値の急上昇を抑えやすくなります。
⚡ 甘いスイーツは糖質注意
糖質多めのパン・菓子は、カロリーが意外と高いので、間食は低糖質・高タンパクベースで選びましょう。
🧠 値段と栄養のバランスもチェック！
セブンは「たんぱく質」「食物繊維」「1/2日分の野菜」など、栄養素表示やサインがわかりやすい商品も多いので、選ぶときはラベルもチェックしてみてください。
🌈 まとめ
忙しい日でも、セブンイレブンを上手に活用すれば、栄養バランスを保ちながらダイエットを続けることができます！
今回の3選👇
🥇 サラダチキン
🥈 ギリシャヨーグルト
🥉 プロテインバー／高プロテインスナック
この3つをうまく組み合わせて、体脂肪を落としつつ筋肉や健康を守る“賢いコンビニ活用法”を実践していきましょう✨
本日もここまで読んでいただき、ありがとうございました！
調布市内はもちろん、京王稲田堤駅、仙川駅、京王線や世田谷区からも通いやすいBEYOND調布店🏋️♂️
お気軽にご連絡ください📩✨
アクセス情報
多摩東部から公共交通機関🚃で約15分！
BEYOND 調布店のお知らせ
BEYOND 調布店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料でご案内しております！
YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください👍
お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！
LINE＠ID：@000ddtfq
| 店舗住所 | 東京都調布市小島町1丁目34-22調布銀座ビル3F |
| 営業時間 | 年中無休 10:00〜22:00(営業時間外でも相談可) |
| 最寄駅 | 調布駅 |
| 電話番号 | 042-444-8390 |
【駅からのアクセス・マップ】
【PR】BEYOND
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
スクロールできます
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～ ※281,600円 | パーソナルトレーニング 食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～ ※296,720円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～ ※96,800円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
＼今なら入会金50,000円が無料／
公式サイト
