【BEYOND調布】『冷え』は痩せない原因？体温と代謝の深い関係🔥

2025年5月4日

【PR】BEYOND

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皆さんこんにちは！

BEYOND 調布店の内山です😊💪

「最近なんか調子が悪いな、、、」

「なんとなく代謝が落ちた気がする、、、」

実はその“痩せにくさの原因は「冷え」かもしれません😱

今日は【体温と代謝の関係】についてお伝えします✨

👣冷えてると代謝が落ちるって本当？

はい、本当です！
人間の身体は、体温が1℃下がると基礎代謝量が約12〜13％も低下すると言われています。
つまり、同じ生活をしていても、冷えた状態では消費エネルギーが少なくなるんです💦

代謝が落ちれば、脂肪は燃えにくく、老廃物もたまりやすくなり、むくみや体調不良の原因にも😢

🌀冷え性のタイプはさまざま

「冷え性＝寒がり」と思いがちですが、実は次のようなタイプがあります👇

1️⃣ 四肢末端型（手足だけ冷える）
2️⃣ 内臓型（お腹や腰が冷たい）
3️⃣ 下半身型（脚だけ冷える）
4️⃣ 全身型（常に体温が低い）

特に女性は筋肉量が少ないため、熱を生み出す力も弱く、冷えやすい傾向にあります🥶

🔥体温を上げて痩せやすくするには？

ではどうすれば、冷えにくく、痩せやすい体を作れるのでしょうか？💡
ポイントは【筋肉量アップ＆血流改善】です！

✅ 筋トレで筋肉を増やす（特に大きな筋肉：脚・お尻）
✅ 湯船に浸かる（シャワーだけで済ませない）
✅ 温かい食事や飲み物を意識する
✅ 寒い日は首・手首・足首を温める🧣🧤🧦

これらを習慣にするだけで、体温も代謝もぐんとアップします⤴️

💪トレーニングで「冷えにくい体」をつくろう！

BEYOND調布店では、筋力UPだけでなく「体質改善」や「冷え性対策」もサポートしています！
体の中から燃える力を育てて、健康的に痩せるお手伝いをさせていただきます🔥

調布市内はもちろん、京王稲田堤駅、仙川駅、京王線や世田谷区からも通いやすいBEYOND調布店、お気軽にご連絡ください！

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・京王線調布駅徒歩4分

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

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