【BEYOND調布】トマトの驚くべき健康効果！ダイエットにも◎な理由とは？🍅

2025年5月27日

【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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皆さんこんにちは！
BEYOND 調布店の小山田です😊💪

「トマトって身体にいいの？」

「リコピンって何？」

本日の記事は、こんな悩みを持った方に向けて書いた記事です！

・ダイエット中に何を食べたらいいか迷っている
・野菜をもっと美味しく取り入れたい
・美容や健康を意識しているけど、何から始めたら良いかわからない

そんな方におすすめなのが…「トマト」なんです🍅✨
赤くてみずみずしいトマトには、嬉しい栄養がたっぷり詰まっています！

🔹 リコピン
トマトといえばこれ！リコピンは強力な抗酸化作用を持つ成分で、紫外線などによるダメージから肌や体を守ってくれます。シミ・シワ予防、美肌効果が期待できるため、男女問わずおすすめの栄養素です！

🔹 カリウム
カリウムは、体内の余分な塩分を排出する作用があります。むくみが気になる方には特にうれしいポイントですね✨

🔹 食物繊維
整腸作用があり、腸内環境を整えてくれます。便秘予防にも◎

トマトは1個（約150g）で約30kcalと低カロリー🍽
しかも水分が豊富なので、満腹感が得られやすく、間食や夜食の代わりにもぴったりです！

また、トマトは温めることでリコピンの吸収率がグッと高まるので、トマトスープやトマト煮込みなどの料理もおすすめです🔥

・朝食にプチトマトを数個プラス
・おやつ代わりに冷やしトマト
・夕食はトマトベースのスープに置き換え

手軽に食べられるので、続けやすいのも魅力です！

BEYOND調布店では、トレーニングだけでなく、日々の食事アドバイスも個別でしっかりサポートしています！

あなたの生活スタイルに合わせて、無理なく楽しくボディメイクができるよう、一緒に考えていきましょう🔥

調布市内はもちろん、京王稲田堤駅、仙川駅、京王線や世田谷区からも通いやすいBEYOND調布店、お気軽にご連絡ください！

BEYOND 調布店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料でご案内しております！

YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください👍

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

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・京王線調布駅徒歩4分

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

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