【BEYOND調布】“夏に後悔しない身体”は6月中の過ごし方で決まる🌞💪

皆さんこんにちは！
BEYOND 調布店の内山です！！

そんなあなたにお伝えしたいのが…
「夏に後悔しない身体づくりは、6月の過ごし方で決まる」ということです🔥

本日の記事は、こんな悩みを持った方に向けて書いた記事です！

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夏に間に合わせるラストチャンス、それが6月🌈

夏が来るのは毎年のこと。
でも、「今年こそは…！」と思っても気づけば7月、海やプール、薄着の季節に突入してしまい、「まだ身体できてない…😱」なんて焦っていませんか？

6月は、夏本番（7月中旬～8月）に間に合わせるための最後の準備期間です。
ここからスタートすれば、約1ヶ月〜1ヶ月半後には確実に変化を感じられます💥

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6月に意識したい3つのポイント🌟

「夏に後悔しない身体」をつくるために、この6月で意識してほしいことを3つに絞ってご紹介します！

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① 毎日の“ちょっとした習慣”を変える🕊️

いきなりジムに通ったり、ハードな食事制限を始めたりしなくてもOK👌
まずは「日常の中で少しだけ身体を意識する」ことからスタートしましょう。

• エスカレーターではなく階段を使う
• 夜の間食を控える
• 1日1,5〜2Lお水を飲む
• 1日10分運動をする

これだけでも、身体は少しずつ変わり始めます😊

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② 運動×栄養のバランスを整える🍽️🏋️‍♀️

筋トレや運動を頑張っていても、「食事」で台無しにしてしまう人は少なくありません。

逆に、栄養のバランスが整うと、効率よく脂肪が落ち、筋肉が引き締まってきます！

• タンパク質（肉・魚・卵・豆類）を意識してとる
• コンビニでは、サラダチキン＋サラダ＋おにぎり などを選ぶ
• お菓子や甘いジュースを控える

無理な食事制限ではなく、“選び方”を変えることがポイントです👌

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③ プロと一緒に“最短距離”で進む👣✨

短期間で成果を出したいなら、「自己流」よりも「プロのサポート」が断然おすすめ！

BEYOND調布店では、以下のような方が多く通われています👇

• 夏休みの旅行に向けてお腹まわりを引き締めたい方
• 薄着になる前に二の腕や太ももをスッキリさせたい方
• 健康的に、でも着実に体重を落としたい方

トレーナーが1人ひとりの目標・ライフスタイルに合わせて
「運動」「食事」「生活習慣」すべてをトータルでサポートします✨

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1ヶ月で変われる。だからこそ「今」がチャンス🌈

変わるのに、完璧な準備や意思の強さは必要ありません。
必要なのは、「よし、やってみよう！」という最初の一歩だけ🚶‍♀️

6月の今、行動するかしないかで、
7月の自分、8月の自分が笑顔かどうかが決まります😊

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あなたの“夏の後悔”をゼロにするお手伝いをします🔥

BEYOND調布店では、未経験の方でも安心して始められる体験トレーニングを実施中✨
実際に通われているお客様の90％以上が「トレーニング初心者」です！

一歩踏み出した先には、
理想の身体と、自信に満ちた“夏の自分”が待っています💪🌺

本日もここまで読んでいただき、ありがとうございました！

調布市内、京王線や世田谷区からも通いやすいBEYOND調布店、お気軽にご連絡ください！😊🏋️‍♀️

BEYOND 調布店のお知らせ

BEYOND 調布店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料でご案内しております！

YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください👍

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

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皆様のお問い合わせをお待ちしております！

【店舗詳細】

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営業時間	年中無休　10:00〜22:00(営業時間外でも相談可)
最寄駅	調布駅
電話番号	042-444-8390

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