【多摩東部のパーソナルジム】疲れやすい夏に！お酢のチカラで疲労回復をサポート🍶🍋

2025年7月8日

【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

＼今なら入会金50,000円が無料／

皆さんこんにちは！BEYOND調布店の小山田です😊💪

「暑さでなんだかずっと疲れている…」

「トレーニング後の回復が遅い気がする」

実はその不調、「お酢」がサポートしてくれるかもしれません！疲労回復・代謝アップ・腸活にも効果的なお酢のチカラを解説します💡

お酢の酸っぱさの正体「酢酸」は、体内でエネルギー代謝に関与し、疲労回復に一役買ってくれます💪

✅ 乳酸の分解促進 運動後にたまった乳酸の分解をサポートし、筋肉疲労の回復を早める効果があります🏃‍♂️💨

✅ 血糖値の上昇を緩やかに 急な血糖値の上昇を抑えることで、疲れやすさやだるさを防止！

✅ 腸内環境の改善 クエン酸やアミノ酸も含まれており、腸活や代謝アップにもつながります✨

✅ 黒酢やリンゴ酢を水で割ってドリンクに！
→ 1日1〜2杯（10ml程度）を水や炭酸水で割って飲むと◎ → 食前に飲むと食欲の安定にも効果あり

✅ 酢の物やマリネに加える
→ きゅうりの酢の物、鶏むね肉と玉ねぎの南蛮漬けなど🍗🧅 → 食事に酸味を加えることでさっぱり感UP＆食欲増進！

✅ 市販の“飲むお酢”を利用
→ 手軽に始めるならコンビニやスーパーで売られているフルーツ酢飲料も◎（糖分控えめタイプを選ぼう）

・お酢は疲労回復・腸活・代謝アップに効果的！・ドリンク、食事、調味料など取り入れ方はいろいろ✨ ・暑さで疲れやすいこの時期こそ、お酢を味方に！

夏バテ予防・トレーニング効率アップのためにも、毎日の食事に「ちょい足しお酢習慣」始めてみませんか？🍋💪

本日もここまで読んでいただき、ありがとうございました！調布市内はもちろん、京王稲田堤駅、仙川駅、京王線や世田谷区からも通いやすいBEYOND調布店、お気軽にご連絡ください！

BEYOND 調布店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料でご案内しております！

YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください👍

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

LINE＠ID：@000ddtfq

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます