【京王多摩川パーソナルジム】脂肪燃焼の味方！？カプサイシンの驚きパワー🔥

2025年6月30日

【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

＼今なら入会金50,000円が無料／

皆さんこんにちは！BEYOND 調布店の小山田です😊💪
本日の記事は、こんなお悩みを持った方に向けて書いた記事です！

「トレーニングしてるけど、なかなか脂肪が減らない…」

「食事面でも代謝を上げる工夫が知りたい！」

そんな方、調味料に注目したことはありますか？

そんな方に知ってほしいのが、唐辛子などに含まれる「カプサイシン」についてです🌶️✨

「ヘルシーだからサラダだけ」「茹で野菜だけ」なのに、ケチャップ・マヨネーズ・ドレッシングをたっぷりかけていカプサイシンは、唐辛子の辛味成分のこと。実はこの成分、体内で熱産生を促進し、エネルギー消費量を増やす働きがあることがわかっています！

つまり、カプサイシンを摂ることで、体の中で「燃える」スイッチが入るイメージ🔥

研究では、カプサイシンが交感神経を刺激し、アドレナリン分泌を増やすことで脂肪をエネルギーとして使いやすい状態にすることが示唆されています💥

もちろん、これだけで劇的に痩せるわけではありませんが、日々の食事に取り入れることで、運動と合わせて脂肪燃焼をサポートする強い味方になります💪

辛い物が苦手な方は無理する必要はありません！でも、辛い物が好きな方は、

✅ キムチやタバスコなどを少量食事にプラスする

✅ 豆板醤やコチュジャンを使ったスープや炒め物にする

など、日常的に少しずつ取り入れていくのがおすすめです🥄

ただし、食べすぎは胃腸への刺激が強くなるため要注意です⚠️

代謝を上げるには、日々の小さな積み重ねが大切。カプサイシンはあくまでその一部！

バランスの良い食事、適度な運動、そして質の高い睡眠を心がけながら、こうした代謝アップ食材を取り入れていきましょう🌱

✔ カプサイシンは脂肪燃焼をサポートする成分🔥 ✔ 食事に少し取り入れるだけでも、運動と組み合わせると効果的✨ ✔ 食べすぎには注意しつつ、代謝UPの味方にしよう！

BEYOND調布店では、運動指導はもちろん、食事面のサポートも行っています！

「もっと効率よく脂肪を落としたい」「代謝を上げる食事って？」などのご相談も大歓迎です😊

ダイエットはもちろん、女性のボディメイク、ヒップアップも得意としております！10代から70代の方までトレーニングにお越しいただいているBEYOND調布店、お気軽にご連絡ください！

調布市内、京王線や世田谷区からも通いやすいBEYOND調布店、お気軽にご連絡ください！😊🏋️‍♀️

BEYOND 調布店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料でご案内しております！

YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください👍

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

LINE＠ID：@000ddtfq

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます