【京王多摩川パーソナルジム】冷たい飲み物ばかり飲んでない？🥶内臓冷えと代謝低下の関係🔥

2025年7月18日

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こんにちは！
BEYOND調布店の内山です😊💪

「暑さでつい冷たい飲み物ばかり飲んでしまう🥤」

「夏なのに代謝が落ちている気がする😰」

本日の記事は、こんな悩みを持った方に向けて書いた記事です！

連日の暑さでついキンキンの飲み物🍹やアイス🍦に手が伸びるこの季節…
実はその習慣、“内臓冷え”を引き起こしているかもしれません⚠️

内臓が冷えると、体にさまざまな不調が出てきます😵‍💫
・胃腸の働きが鈍る🍽️
・血流が悪くなる🩸
・免疫力が落ちる🛡️
・代謝が下がる📉

とくに冷房の効いた室内で長時間過ごしている方は、外と内からダブルで冷え状態🥶🌀

私たちの身体は、体温を一定に保つためにエネルギーを使っています🔥
でも内臓が冷えると、エネルギーが体温維持に集中してしまい、脂肪燃焼や回復力にブレーキ🚧がかかるのです。

☑️ 疲れが取れにくい
☑️ むくみがひどい
☑️ なんとなくだるい

そんな症状は、夏でも「冷えすぎ」が原因かもしれません💥

体の内側からポカポカを意識することが、夏の健康とボディメイクのカギ🔑です✨

✅ 常温〜ホットの飲み物を意識する🍵
✅ お腹を冷やさないように服装を調整🧣
✅ 湯船に浸かってリラックス🛁
✅ 冷房の風が直接当たらないようにする🌀

ほんの少しの工夫で、代謝・体調・気分ぜんぶが整います🙆‍♀️🌈

「夏＝冷やす」だけではなく、「夏こそ温める」も意識してみてください☀️
内臓が元気になると、全身がラクになりますよ💪🔥

🌟本日もここまで読んでいただき、ありがとうございました！

📍京王多摩川駅から徒歩🚶🏻で約15分、公共交通機関🚃で約10分！

調布市内はもちろん、京王稲田堤駅、仙川駅、京王線や世田谷区からも通いやすいBEYOND調布店🏋️‍♂️
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