なんとなく不調な毎日から抜け出すヒント💡

皆さん、こんにちは🌞
BEYOND（ビヨンド）調布店の内山です！

なんとなくこんな日々、続いていませんか？

特別に“体調が悪い”わけじゃないけど、心も身体もスッキリしない。
そんな「プチ不調」に心当たりのある方、多いのではないでしょうか？

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🧠 不調の原因は「動いていない」だけかも？

忙しい毎日で、自分の身体をケアする時間が取れずにいませんか？
でも実は、たった週1〜2回の意識的な“運動”を生活に取り入れるだけで、

• 睡眠の質が上がる
• 肩こりや腰痛が軽減される
• 気分が前向きになる
• 代謝が上がって身体が軽くなる

など身体も心もスーッと整っていく感覚が味わえます✨

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☕「続けられない」が悩みなら…

自己流で始めたものの、気づけばやめていた…。
そんな経験、ありませんか？

実は、多くの人が続かない原因は「やり方が合っていない」こと。

• 自分に合ったペース
• 今の身体に必要なこと
• 食事や睡眠とのバランス

これらをきちんと把握した上で進めることが、心地よく習慣化するコツなんです。

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💬 最近こんなご相談が増えています

• 「デスクワークで腰がつらい」
• 「年齢とともに体型が変わってきた」
• 「とにかく疲れが取れにくい」

このような“日常の小さな変化”を、見て見ぬふりしないことが未来の健康への第一歩。
ほんの少しの意識で、身体はちゃんと応えてくれます✨

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🌿 “整える”習慣、はじめてみませんか？

無理な運動や過激な食事制限ではなく、
「あなたの今にちょうどいい習慣」を取り入れることで、
日々の過ごし方がグッとラクになります。

「何から始めたらいいか分からない」
そんな方こそ、まずはお気軽にご相談ください！

本日もここまで読んでいただき、ありがとうございました！

ダイエットはもちろん、女性のボディメイク、ヒップアップも得意としております！
10代から70代の方までトレーニングにお越しいただいているBEYOND調布店、お気軽にご連絡ください！

BEYOND 調布店のお知らせ

BEYOND 調布店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料でご案内しております！

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