【深大寺周辺のパーソナルジム】「太りやすい体質」は作られる？過去のダイエットが今の体を決めている話📉🔁

皆さんこんにちは🌞
BEYOND(ビヨンド)調布店の小山田です💪

本日の記事は、こんな悩みを持った方に向けて書いています👇

「自分は太りやすい体質だから…」
そう思って諦めていませんか？

実はその体質、生まれつきではなく“作られたもの”かもしれません⚠️

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🤔「太りやすい体質」って本当にある？

結論から言うと👇
👉 体質は固定ではありません

ただし、
過去のダイエット習慣によって“太りやすい状態”が作られる
ことはあります。

特に多いのが👇
⛔ 極端な食事制限
⛔ 短期間での急激な減量
⛔ 何度も繰り返すリバウンド

これらが代謝を下げる原因になります。

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📉無理な減量で体に何が起きる？

食事量を急に減らすと、体はこう判断します👇

「エネルギーが入ってこない＝危険⚠️」

すると👇
✔ 消費エネルギーを減らす
✔ 筋肉を分解してエネルギーにする
✔ 脂肪を溜め込もうとする

これがいわゆる
**“省エネモード”**です🔋

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🔁ダイエット→代謝低下→太りやすい体へ

よくある悪循環がこちら👇

1️⃣ 食事を極端に減らす
2️⃣ 体重は一時的に落ちる
3️⃣ 筋肉と代謝も一緒に落ちる
4️⃣ 普通に食べるとすぐ戻る
5️⃣ 「太りやすい体質」と思い込む

実際は👇
👉 体質ではなく、代謝が落ちているだけ
というケースがほとんどです。

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😵‍💫「食べてないのに太る」の正体

よく聞くこの言葉👇
「本当に食べてないのに太るんです…」

これは👇
✔ 消費カロリーが極端に低い
✔ 自律神経が乱れている
✔ 回復力が落ちている

こうした状態が重なっている可能性大です。

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💡太りやすさから抜け出す考え方

大切なのは👇
❌ さらに食べない
❌ もっと我慢する

ではなく👇

✅ 代謝を下げない食べ方
✅ 回復できる体を作る
✅ 続けられる習慣に戻す

「減らす」より
「整える」がキーワードです🌿

😊まとめ

✔ 太りやすい体質は生まれつきではない
✔ 過去の無理なダイエットが原因になる
✔ 代謝を戻すことが最優先

「もう痩せない体」と決めつけず、
体の状態を一度リセットすることが大切です✨

本日もここまで読んでいただき、ありがとうございました！
ダイエットはもちろん、女性のボディメイク、ヒップアップも得意としております！
10代から70代の方まで通われているBEYOND調布店、
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本日もここまで読んでいただき、ありがとうございました！
深大寺から自転車🚲で約15分、公共交通機関🚃で約15分

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