【深大寺周辺のパーソナルジム】お腹だけ痩せない理由は“内臓の位置”かも？体幹とぽっこりお腹の関係🧍‍♂️📐→ 姿勢とは別角度の内臓下垂・腹圧の話。

皆さんこんにちは🌞
BEYOND(ビヨンド)調布店鈴木です💪

本日の記事は、こんなお悩みを持つ方に向けて書いています👇

「お腹だけ痩せない＝脂肪のせい」と思われがちですが、
実は“内臓の位置”や“腹圧”が関係しているケースも多いんです。

今回は、姿勢とは少し違う角度から
内臓下垂と体幹の関係について解説していきます。

お腹が出る＝脂肪だけじゃない理由🤔

下腹部がぽっこり見える原因は、
必ずしも皮下脂肪や内臓脂肪だけではありません。

💡見落とされがちな原因
・内臓が本来の位置より下がっている
・腹圧（お腹の内側の圧力）が弱い

この状態になると、
脂肪が少なくてもお腹だけ前に突き出た見た目になりやすくなります。

お腹が出る＝脂肪だけじゃない理由🤔

下腹部がぽっこり見える原因は、
必ずしも皮下脂肪や内臓脂肪だけではありません。

💡見落とされがちな原因
・内臓が本来の位置より下がっている
・腹圧（お腹の内側の圧力）が弱い

この状態になると、
脂肪が少なくてもお腹だけ前に突き出た見た目になりやすくなります。

腹圧が弱い人の特徴チェック✅

当てはまるものはありませんか？

✅ 呼吸が浅い
✅ お腹をへこませるクセがある
✅ 立っていると腰が反りやすい
✅ 食後にお腹が張りやすい

これらは、
腹圧がうまく使えていないサインでもあります。

特に「お腹を常にへこませるクセ」は、
内臓を下から引き上げる力を弱めてしまうため要注意です⚠️

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ぽっこりお腹を招く“生活習慣”📉

内臓下垂や腹圧低下は、
日常の小さな習慣の積み重ねでも起こります。

⛔ よくある原因
・食事量を極端に減らす
・噛まずに早食い
・長時間座りっぱなし

特にエネルギー不足が続くと、
身体は「支える力」よりも「生命維持」を優先し、
体幹機能が低下しやすくなります。

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今日から意識したい改善ポイント🌱

すぐにできる意識としては👇

✅ 食事量を減らしすぎない
✅ 呼吸でお腹が自然に膨らむ感覚を作る
✅ 食後に無理にお腹をへこませない

「鍛える」以前に、
内臓が正しい位置に戻りやすい環境を整えることが大切です。

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まとめ📝

お腹だけ痩せない原因は、
✔ 脂肪
✔ 姿勢
だけでなく、
内臓の位置や腹圧が関係していることも多くあります。

数字だけで判断せず、
「身体の中で何が起きているか」に目を向けることが、
遠回りに見えて一番の近道です😊

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本日もここまで読んでいただき、ありがとうございました！
ダイエットはもちろん、女性のボディメイク、ヒップアップも得意としております！
10代から70代の方までトレーニングにお越しいただいているBEYOND調布店、
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