【京王多摩川パーソナルジム】HYROX 2027 大阪・名古屋開催決定！今から始めるBEYOND調布店で目指すHYROX完全攻略トレーニング🔥🏃‍♀️

「世界中で大爆発中のフィットネスレース『HYROX（ハイロックス）』、ついに2027年に大阪・名古屋での開催が決定！」 「関東だけでなく、いよいよ日本全国でHYROX旋風が巻き起こる……！！」

皆様、このビッグニュースを聞いてワクワクしていませんか？

「いつか自分も出場してみたいけれど、何から始めればいいかわからない」 「ランニングと筋トレをどう組み合わせれば、あの過酷で最高のレースを走り切れるんだろう？」

HYROX千葉大会（リレー＆MIXダブルス）をリアルに走り抜けたトレーナー陣が在籍する【BEYOND調布店】では、早くも2027年大会に向けたHYROX特化型ボディメイク＆トレーニングを本格始動します！

「魅せる美しいボディライン」と「実際に動き続けられるタフな心肺・筋力」。この2つを同時に手に入れて、2027年の舞台に最高の状態で立ちませんか？

調布店スタッフからのメッセージ

🏃‍♂️ なぜ今から？HYROX攻略に「準備期間」が必要な理由

HYROXは「1kmラン ＋ 1つのファンクショナルワークアウト」を計8セット（合計8kmラン ＋ 8種目）行う、世界的に大人気のインドアフィットネスレースです。

重いソリを推す「スレッドプッシュ」、重りを運ぶ「ファーマーズキャリー」、100回の「ウォールボール」など、種目はどれも全身の筋力とタフなメンタルが試されるものばかり。

2027年大会に向けて「今から」トレーニングを始めるべき理由は3つあります。

1. 「筋力」と「心肺スタミナ」の両立には時間がかかるから ただ重いものを持ち上げる筋トレだけでも、ただ長く走るだけの有酸素運動だけでもHYROXは攻略できません。「高心拍数の中で正しく筋肉を動かす技術」を身体に染み込ませるには、段階的なトレーニング期間が必要です。
2. 怪我をしないための「正しいフォーム」を定着させるため 疲労が溜まった状態で重いギアを扱うため、自己流のフォームだと腰や膝を痛めるリスクが高まります。基礎筋力と関節の可動域を今から整えておくことが、怪我ゼロで走り切る絶対条件です。
3. 体脂肪を削り、自分の「最軽量＆最パワフル」な身体を作るため 体重が重すぎると8kmのランニングで足腰に負担がかかり、軽すぎると重いスレッド（ソリ）を押せなくなります。自分にとって最適な「出力・体重バランス」を作るには、余裕を持った食事管理とボディメイクが不可欠です。

🏋️‍♂️ 【BEYOND調布店】で叶う！HYROX特化型トレーニングアプローチ

「ジムでどんな練習をすればいいか分からない……」という方もご安心ください。実際にレースを完走したトレーナーが、個々の体力レベルに合わせて完全オーダーメイドで指導します！

1. 「バテない体幹と連動性」を作るファンクショナル筋トレ

単体マシンで筋肉を大きくするだけでなく、全身の筋肉を一度に連動させるフリーウェイト（スクワット、デッドリフト、ケトルベル等）を中心に指導。重いものを効率よく押す・引くための「ブレない体幹」を作り上げます。

2. 高心拍数に負けない「心肺・スタミナ強化」プログラム

筋トレの合間に適切な有酸素要素やインターバルトレーニング（HIIT）をミックス。「息が上がった状態で、正確に動作を行う」というHYROX特有の負荷に耐えられるタフな心肺機能を段階的に鍛え上げます。

3. レースを走り切るための「高エネルギー食事術」

過度な炭水化物制限（糖質制限）でフラフラになるダイエットは絶対にさせません！筋肉を保ちつつ脂肪だけを削り、レース本番で爆発的なエネルギーを生み出す「質の良いお米・タンパク質の摂り方」を完全マンツーマンで伝授します。

📋 今から始める！HYROXチャレンジャーのための3つの鉄則

事実： HYROXを走り抜くための最大のガソリンは「クリーンな炭水化物（お米など）」です。しっかり食べて、しっかり動いて体脂肪を燃やす健康的なボディメイクに切り替えましょう。

「直前になってから走ればいい」と思っている

事実： 直前の突貫工事では怪我の元です。今から「基礎筋力作り」→「フォーム習得」→「心肺強化」と順を追って積み上げることが、完走への一番の近道です。

自己流のフォームで重い重量を持ち上げている

事実： 股関節や背中を正しく使えていないと、レース後半で腰や膝が限界を迎えます。プロの目線で骨格に合わせたフォーム修正を行いましょう。

痩せるために炭水化物を完全に抜いている

調布市内からはもちろん、京王稲田堤駅、仙川駅、京王線沿線や世田谷区からも通いやすいBEYOND調布店🏋️‍♀️お気軽にお問い合わせください！

📍京王多摩川駅から徒歩🚶🏻で約15分、公共交通機関🚃で約10分！

BEYOND 調布店のお知らせ

BEYOND 調布店では、通常11,000円の体験トレーニングを現在無料でご案内しております！

YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックしてみてください👍

お問い合わせについては、こちらのLINEにて友達ID検索していただくと、無料カウンセリング、体験トレーニングのご予約ができます！

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